Психологи УИС пропагандировали занятия спортом в рамках Спартакиады УФСИН

12 сентября года психологи из трех исправительных учреждений УФСИН России по Калужской области на собственном примере показали, что поддержание физической формы человека является немаловажным фактором нашего психологического здоровья, приняв участие в спортивном кроссе по бегу на дистанцию 1 км.

Регулярные физические нагрузки улучшают не только наше физическое и психическое состояние. Занятия спортом воздействуют на активизацию кровообращения, что в свою очередь обеспечивает снабжение мозга кровью и кислородом. Движение снимает нервное напряжение, повышает выносливость организма, когда человек здоров, у него улучшается настроение, что оказывает позитивное психологическое воздействие на людей, подверженных тревоге и стрессу. Уверенность в себе, эмоциональная устойчивость, целеустремленность – это те качества, которые мечтает развить в себе каждый человек. И мы действительно можем изменить себя с помощью регулярных занятий спортом. Даже тренировки любительского уровня способны повлиять на наше состояние, характер и личность.

Пресс-служба УФСИН России по Калужской области